Att använda en personlig tränare handlar om att optimera sin träningstid. Du slipper slösa tid på att göra fel övningar eller träna på ett sätt som kanske inte leder till det du vill. En PT kan hjälpa dig oavsett vilken nivå du tränar eller motionerar på. Det finns inget sätt som "är bäst att träna på". Man måste utgå från en massa olika faktorer för att träna på det sätt som passar en själv bäst och ger de resultat man vill.

Annelie Pompe hjälper dig att lägga upp ett träningsprogram utifrån dina förutsättningar och din livsstil. Via Personlig Träning on-line får du allt stöd, motivation och de instruktioner du behöver för att lyckas nå dina mål. PT-online passar dig som söker ett alternativ till en vanlig "fysisk" personlig tränare, då all kontakt sker via e-mail och träningsdagböcker. Annelie följer din träning och ger ger dig löpande personliga råd, coaching och feedback.

Är du intresserad av att anlita Annelie som din personliga tränare on-line fyller du först i frågeformuläret och den lilla hälsodeklarationen. Detta används som grund för din analys och tränings- och/eller kostprogram. Efter analysen väljer du om och vilken av tjänsterna du vill utnyttja. Därefter tillkommer ytterligare några frågor för att kunna göra ditt träningsprogram så bra som möjligt.

Vem behöver en Personlig tränare ?

- Som nybörjare har du mycket att vinna på att träna rätt från början. Du besparar dig många (ibland smärtsamma) erfarenheter och overksamma träningstimmar genom att träna med en PT.

- Har du tränat ett tag men fastnat i träningen kan du behöva någon som ger dig en knuff vidare, ger dig nya träningsrörelser eller förbättrar de gamla, ser över kosthållningen och tar dig till nästa nivå.

- Tränar du på hög motionsnivå eller elitnivå kan en PT vara det där extra som hjälper dig hela vägen fram. Oavsett träningsnivå behövs ibland en utomstående expert som ser över kost, teknik, träningsprogram och ser till att det blir variation på träningen.